自然な泳ぎの矯正㉚片手クロール |
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2019年 10月 24日
今日の大人の上級クラスでは、片手クロールを泳ぎました。
キックは普通に打ちますが、左右のどちらかの手(腕)だけで泳ぎます。 動かさない方の手(腕)は体側に。 呼吸は入れてもOKですが、動かしている手(腕)と反対側を向いて呼吸しましょう。 右手だけで泳いでいる時は、左呼吸という具合です。 理由は、普通にクロールを泳いだ時に「その場面がある」からです。 これで泳ぐだけで、先日もブログに書いた「揺らぎ」がおきます。 自然で滑らかな揺らぎが。 普段は「まっすぐ」泳ぐことだけをイメージさせるのですが・・・・。 「自然で滑らかな揺らぎ」が出てこないとしたら、単純に量が足らないだけです。 それから、アドバイスは「0」の方がいいでしょう。 アドバイスすると、意識して囚われるので「自然でなくなり」滑らかさも失われます。 無言で取り組むぐらいがちょうどいいでしょう。笑
by sports-i
| 2019-10-24 17:13
| より綺麗に速く泳ぐ為の指導法
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