板キックは顔上げで |
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2019年 02月 26日
まだ、クロール25mが完泳できない子がビート板キックを行う際、顔はつけいないで取り組む方がいいでしょう。
顔を上げっぱなしのビート板キックがおススメです。 顔をつけての板キックを行うと(子供の表情は見ることが出来ませんが)きっと目をつぶり、食いしばるような力んだ表情をしていることでしょう。 当然、全身ガチガチになりやすい。 これが体にすりこまれるので「長丁場の25mは持たず、なかなか25mが完泳できない」となりやすい。 だから、ビート板キックは顔上げ状態がおススメです。 顔つけ板キックを取り入れているコーチは「キックと呼吸の融合」を意図していると言うかもしれません。 でもその融合は(板付き片手クロールの段階で)自然にやってきます。 その時に自然に融合していくよう、それ以前までは「キックはキック」「呼吸は呼吸」と明確に分け、それぞれ個別に集中して取り組む方が効果的でしょう。 キックはビート板キックで練習する。 では「呼吸」は何で練習?????? ジャンプ呼吸でしたね。 これがスッと出てくるようでないと。
by sports-i
| 2019-02-26 10:30
| 4種目泳げない方への指導法
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