握る・噛む |
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2019年 02月 16日
今から9年ほど前になると思いますが、健康運動指導士の資格を取得しました。 一番の収穫は、健康に関する世界的文献(2,121本)を集めたURLを知り得たこと。 http://exdb.health-net.or.jp/index.html 当時、これを読んでいて、いくつかの不思議な文献に出会いました。 一言でいうと「握力(の強さ)と健康・寿命は比例(関係)する」というもの。 同様の結論の文献が、いくつも見受けられました。 正直、当時は???????。 先日、あるセミナーを受講して、健康を維持するには「話す・立つ・歩く・掴む(握る)・噛む」という5つの能力・動作が大切であり、これらをトレーニングするようにとの教えでした。 人は生きる(獲物を獲得する)為に、話すことで情報(食物などの在処など)を収集し、「立ち」「歩いて」その場所に向かいました。 そして、獲物を捕(掴)まえ、食して(噛む)きました。 ずっと昔から。 これら「人が生きるためのベースとなる能力が衰えれば生命力も低下し、維持することが健康につながる」ということなのでしょう。 ずっとあったモヤモヤが、スッと晴れた感じがしました。 日本では普及が難しいかもですが「ガムを噛む」なども、健康維持のトレーニングとしては良いということでしょう。
by sports-i
| 2019-02-16 14:02
| 健康雑学
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