できるだけ速く泳がせる |
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2018年 07月 04日
まずは、5つのタイプのトレーニングにおいて様々なセットを行い、自分の持ち(平均)タイムをたくさん持つこと。
今日は1~5までのうち、どのタイプの取り組んだのか? 自分なりにはっきりしていればいい。 本数やサークル、反復距離など、細かい設定にあまりこだわらなくてOK. とにかく、いろいろなセットを全力で取り組み、自分の平均ベストを記録しておく。 この基準となるタイムがあると、練習にバリエーションが出てくる。 そして、基本的な考え方は「とにかく速いタイムで泳ぎたい」。 これが泳者の願いで、皆これを目指している。 だから、どんな手段を使っても「速く泳がせる」。 ちょっと過激な表現だけど。 具体的には、持ちタイムのセットがあったら、量を減らすか、休憩時間を長くしてみる。 量も減らして、休憩時間を長くしてもOK。 もちろん、そのさじ加減は大事。 そうまでして、速く泳ぎたい。 そういう想いでトレーニングを課し、そういう想いで取り組むから、速く泳げるようになるのだと思う。 全ては順応していく。 その通りになっていく。 こういう、シンプルで自然な理論になっていることが大切だと思います。
by sports-i
| 2018-07-04 19:18
| より綺麗に速く泳ぐ為の指導法
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