大ビート板での呼吸練習 |
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2018年 03月 16日
(オレンジさんにおける)大ビート板での呼吸練習がNGな理由を再確認しておきましょう。 クロールの呼吸時、前の手は掌で水を押さえることで体を浮かせます。 これにより、呼吸がしやすくなります。 手の平で水を押さえるので「手は水中に下がる」という表現は適切です。 大ビート板を用いて呼吸練習をした場合、ビート板の浮力がありすぎて、水中に押し切れません。 ビート板は水上のまま=置いている手も水上のまま。 これで泳いだ時の姿勢を横から見ると、「手が水上➡頭も高い位置になりやすい➡腰あたりは水中に➡膝は深い位置➡キックはさらに深い位置」と、体全体が立った状態で抵抗が大きくなります。 これでは、楽に呼吸ができるわけがない。 だから、水中に押し切れるように、わざわざ小さく切ったミニビート板を使うのです。 もう一度、ここの意味を再確認。 そしてベテランも新加入のコーチも、全スタッフが共通理解で日々指導にあたらないと。 生徒さんが混乱しないように。
by sports-i
| 2018-03-16 21:33
| 4種目泳げない方への指導法
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