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2018年 02月 08日
20年以上前の「月刊水泳」の記事。 B4版1枚のプリントですが、今でも持ち続けています。 読めますかね? 現場で指導をしながら、日々悶々としていたことが、この記事で一気に晴れたことを覚えています。 きっと今までのブログの中でも、別の言い回しで何度か触れています。 ODT=Over the distance training 「ターゲットにしているレース(距離)よりも、長い距離の種目に取り組むこと」という教え。 「100m自由形の好選手は200mにも強かった。200mの強い選手はほとんどの場合、400mでも力を発揮した」と記事にあります。 この表現を変えると、「400mで強い選手は100mでも強い」=「400mで弱い選手は100mでも弱い」。 実際、ほとんどの場合がそうです。 「長い距離の種目から入りなさい」という教え。 記事には、こうも記載があります。 「100mを得意とする選手が、200mをあきらめた場合、100mの実力も落ちる」と。 「200mの選手が400mの練習をやめれば、200mの成績は伸びない」とも。 いくら科学的トレーニングが発達しても、私はこれが真実と思います。 最後にこうも書かれています。 「200mの選手が、100mにターゲット種目を変えることは可能。但し、その逆はできない」と。 私の経験から言っても、まったくその通りです。
by sports-i
| 2018-02-08 12:13
| より綺麗に速く泳ぐ為の指導法
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