ドリルはあまり効果ないです。
そこで、今日は効果的な練習を紹介します。
スイムで50mを80回-1:30で測定。
全力で、平均タイムを0.01秒でも速くなるようチャレンジ。
私の水泳の師匠から教えてもらった練習。
よくやらせていました。
この練習効果的ですよ。
驚異的に結果が出ます。
そりゃあそうです。
2時間もの間、1本1本、0.1秒を削り出す為に全力で取り組むのですから。
2時間で全力ですよ。
息をつく暇もない。
複雑で難しい、余分な練習は一切しない。
シンプルに50×80の測定のみ。
これだけに真剣に取り組む。
この練習には続きがあります。